تحسين الأداء أثناء المنافسة بإستخدام مبدأ تخزين ...
تستخدم العضلات الكربوهيدرات كمصدر أساسي للطاقة اثناء التمرين الشديد و المنافسة. يستخدم الجسم جزئ من الكربوهيدرات التي نأكلها لإنتاج الطاقة و يخزن الفائض في الكبد والعضلات بصورة جلايكوجين إلى أن يمتلئ المخزون.